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减肥代餐奶昔哪款更好?凰家评测:7款代餐产品横评

7款代餐产品横评
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测评简介

  • 凰家评测结合品牌销量和热度,选择了 7 款代餐奶昔;
  • 包含品牌有:WONDLAB、Smeal NOTO、ffit8、Gymslim、OPTIfast、Slimfast、若饭;
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样品数

评测笔记

1、《中国肥胖预防和控制蓝皮书》提到“膳食控制是最常见、最常用、最容易执行的体重控制方法”;

2、代餐奶昔背后的逻辑:一顿代餐奶昔的热量大约在200-300大卡,热量相当于2个苹果,基本比正常一顿午餐或晚餐少400-500大卡,大致符合每天少摄入500-750大卡的要求;

3、为什么不直接啃苹果:相比苹果、玉米、粥,代餐奶昔的营养是相对最全面的,这样在减肥的过程中就不容易造成营养失衡;

4、哪款代餐奶昔营养更均衡:7款产品中相对营养最均衡的是OPTIfast以及Slimfast;ffit8总能量稍低,Smeal NOTO蛋白质含量偏低,WonderLab微量元素含量偏低,这3款也还可以;Gymslim总能量太低,若饭则脂肪含量对减肥来说太高了,不考虑;

5、哪款代餐奶昔效果更好:看代餐奶昔的效果,其实就是看它能否更好的帮我们坚持下去;一个是饱腹感,饱腹感强的食物吃完后不易饿;一个是口味,口味较好的不至于让自己吃了觉得委屈,从而累积负面情绪直到放弃;

6、饱腹感:饱腹感最好的是若饭,第二档是Slimfast、Smeal Noto、Wonderlab和ffit8,较差的是OPTIfast和Gymslim;

7、口味:评价相对比较高的是Smeal Noto(相对清淡)、Wonderlab和OPTIfast(相对甜);Gymslim和Slimfast要更甜,若饭则不甜有大豆味;fift8口味最差;

8、哪款值得值得尝试:综合来看最好的是Smeal Noto和 Wonder lab,建议都试一下,或交替着用。

减肥代餐奶昔哪款更好?代餐奶昔评测

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